どうしてもやる気がでない時に読んでください

どうしてもやる気がない時の処方箋

季節の変わり目に
あなたの周りにも出てくるんじゃないでしょうか？

「やる気がでない！」

あまり知られていませんが
「変化」というのは人間にストレスがかかるのです。
それのストレスは「悪い状態からいい状態」への変化でも同じです。

昇進、結婚、進学、転職、転校、部署の移動などなど

気が張ってなんとかやり過ごせますが、
落ち着いたころにストレスが一気に体にでてしまって
「やる気が出ない」状態になるのです。

そんな体に「もっとがんばらなければ！」は逆効果です。
風邪をひいて寝込んでいる状態なのに
「栄養をつけよう！」とステーキを食べるようなものです。

「ん？ちょっとやる気がでないな？」
は大切なこころのサインです。
「ああ、がんばってたんだな。」にまず気づきましょう。

やる気がでない時は、
無理に「やる気をだそう！」とするよりも、
「よくがんばったねぇ～　よしよし」
と自分をいたわることが番効きます。

わたしは、もともとこころの声を無視するタイプです。
「やる気がでない」ことに自覚がありませんでした。

でも、忙しいことが続くと眠れなくなったり、
肩や首がこったり、
体がむくむなどの体調不良がおきます。

最近は
「ああ、がんばってるんだねぇ～。よしよし」
と体に声をかけています。

過度の頑張りはなにかを恐れている場合が多いのです。

なにが怖いかはその時々ですが、
「わたしは、〇〇が怖い」と口にすると、
すっと体の力が抜けてきます。
眠れる状態であれば寝てしまいます。

すると次の日はすっきり目が覚めます。

ついつい頑張りがちですが、
「なんかおかしいな？」と思ったら、試してくださいね＾＾