未消化の感情にふたをした　かさぶたがビリーフだった！

子どもの頃両親が忙しくかまってもらえない環境だったとします。
そうすれば「かまってもらえない悲しさ・さみしさ」を感じるのです。
その悲しさ、さみしさは苦く、とても痛い傷のようなものです。
その時に
いくら泣いてうったえてもかまってもらえなければ
あまりにも辛いので、
その悲しみやさみしさを感じたくなくなります。

なので、その辛い気持ちを感じないように
蓋をします。

傷を守るようにかさぶたを作るのです。

「私は、一人でいいもん！」こう信じていたら、
「かまってもらえない悲しみ」や
「かまってもらえないさみしさ」は感じなくてすみます。

このかさぶたがないと、
子どもの頃のあなたは辛くて生きていけなかったのです。
このかさぶたは子どもの頃のあなたを守ってくれていたのです。

でも、大人になって「一人でいいもん！」という思い込みがあると問題がでてきます。
仕事を一人で抱え込んで孤立したり、
なかなか恋愛や結婚ができません。

これが、あなたが周りの人といい人間関係を築けない根本原因です。

傷をいやしていくのです。

子どもの頃感じないようにしていた
「かまってもらえない悲しみ」や
「かまってもらえないさみしさ」という未消化の感情を感じることで薄めていくのです。

ここで、「私は一人でいい！」という考え方は、間違っているから、そう考えることはやめなさい！
というアドバイスを実行しようとしたとします。

これは、傷はあるのにかさぶたを薄くするという行為です。
それはとも痛いですよね？

だから、「私は一人でいい！」と
自分に言い聞かせてもうまくいかないのです。

かさぶたではなく傷を薄めていく必要があります。
傷を薄めていくということは、未消化の感情を感じていことです。

セラピーの中で「かまってくれない悲しみ」
「かまってもらえないさみしさ」を感じていくと、
あなたの傷は薄まって、「一人でいいもん」というかさぶたも
薄まっていきます。

感情について、、、
➡ 感情のこと
➡特に「怖い」という感情について

傷がなくなれば、かさぶたがなくても困りません。
だからスムーズに「一人でいいもん！」から、
「一人でも、みんなといてもいいもん！」と
ビリーフをチェンジできるのです。