2016年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 norizo 睡眠についてのお悩み 1年ぶりに薬なしで眠れるようになった彼女の秘密 眠れないというのは、とても辛いものです。 「寝れなかったらどうしよう！」と思うだけで寝れなくなる方も多いと思います。 眠れない➡体調が悪い➡ネガティブになる、、、 眠れないと負のスパイラルに入ってしまいますね。 眠れない […]
2016年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 norizo 睡眠についてのお悩み 眠れないあなたにささげるララバイ アダルトチルドレン ピエロの悲しみ ほんとうは眠れないわたしをのことを誰も、知らない。 「あなたは、悩みがなさそうでいいわね。」 また、言われた。 悩みがない人間なんているわけないじゃあないか。 そんなことを思いながら陽子は薬を飲んだ。 いつからだろう、 […]
2016年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 norizo 睡眠についてのお悩み 生活習慣を変えずに不眠症を改善するためにできるただ１つのこと 眠れない 眠ってもすぐに目が覚める いくら眠っても疲れが取れない 睡眠に関するお悩みをお持ちの方多いと思います。 特にアダルトチルドレンは緊張する環境で育ったので、基本的に緊張状態です。リラックスが下手です。 わたしは、 […]
