アダルトチルドレンってどうしたら卒業できるの？

アダルトチルドレンが癒えた状態って、どんな状態だと思いますか？

「彼氏ができたら卒業！」
「結婚できたら卒業！」
「自分ビジネスで稼げたら卒業！」

そう思っている人は多いかもしれません。

でも実は、心に穴がある状態のほうが、

「早く満たされなきゃ」
「認められなきゃ」

という焦りが原動力になって、
行動力が増すことがあります。

だから、アダルトチルドレンが治っていない方が
恋人ができたり
結婚できたり、
仕事で成功したりするかもしれません。

でも、その心の穴が埋まっていなければ、
目標を達成したあとも、
また次の不安が生まれます。

「もっと綺麗にならなきゃ！」
「もっと愛されなきゃ！」
「もっと売れなきゃ！」

そうやって、
焦燥感だけが強くなり、

以前より苦しくなることも少なくありません。

まるで塩水を飲んでしまうことで

もっともっと喉が渇いてしまうような😢😢😢

では、アダルトチルドレンの傷が癒えた状態とは、
どんな状態なのでしょうか？

私は、アダルトチルドレンの傷が癒えた状態とは

／
トラウマや感情に支配されず、

自分で選択して行動できるようになること
＼

だと思っています。

ただ、それは自分ではなかなか気づけません。

トラウマは身体に
宿っているのです。

だから頭では、

「彼に追いLINEはしない方がいい。」
「彼を追いかけず、他の人を探しに行った方がいい」

と頭では分かっていても、

ついついスマホを気にして彼の連絡を待ってしまう。
次の人を探しに行くことができない。

そんなことをしてしまうのです😢

これは
／

意志が弱いからではありません。
＼

身体に残ったトラウマが
反応している状態なのです。

なので

「頭でわかっているけどそんな気になれない！」
って時は心の傷を癒し足りない！って認識する方が
いいんじゃないかな？

では、自分が癒えてきたかどうかって

どうやってわかるの？

その確認する方法を紹介します！

それは？？？

「あなたが悩んでいることを

友達が相談してきたら何てアドバイスする？」
と考えてみることです。

例えば、

友達から
「最初は彼から積極的に連絡が来ていたのに、
急に連絡が来なくなった。
追いLINEをした方がいいのかな…？」

そんな相談を友達から受けたら、
あなたは何と言いますか？

きっと、こういうんじゃないかな？

「そんな男、やめとき。」

実は、それがトラウマに支配されていない視点です。

でも、自分のことになると、
不安で返事を待ってしまう😢

彼のことしか考えられない。
他の人を探そうという発想すら浮かばない。

それはまだ、
トラウマやアダルトチルドレンの傷が反応している状態なのです。

でもこれはこれはあなたが悪いんじゃあありません。

まず自分を責めないでね♡

必要なのは、
自分を責めたり彼を責めたり
我慢するんじゃなくって

もっと自分の傷を癒すこと。

そして、本当に癒えてきたら

友達するようなアドバイス通りに
自分も思えるようになります。

しかも、そこに葛藤が起きません！

「ダメ」と我慢するのではなく、
「ないな」っての自然に思えるのです。

私は、その状態こそが、
アダルトチルドレンが癒えた状態なのではないかと思っています。

 

 

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