アダルトチルドレンな彼氏とつきあうにはどうしたらいいでしょうか?

アダルトチルドレンな彼氏とつきあうには
どうしたらいいでしょうか?

・周囲の期待に応えようとする
・本音を言わずに嘘をつく
・自信がない
・他人から必要とされたがる
・他人(私)へ依存しがち(本人の自覚あり)
・嫌なものを嫌と言えない
・罪悪感が強く、どちらが正しいかにこだわる
・自己疎外感や自己嫌悪、自己犠牲が強い
・自分が劣っていると考えがち
・完璧主義で、二者択一的にしか考えられない
・気分の上がり下がりが激しい
・よく「とにかく俺が頑張らなくては」と言う

アダルトチルドレンは不安定な環境で育ったことにより
心の中に安心感が不足しています。

なので、安定した家庭で育った人と比べて
不安になりやすく、そのため些細なことで
感情的になりやすい傾向になります。

特にそのアダルトチルドレン的な反応は
関係性が深くなるにつれてでてくるので

つきあうまではそうではなかったのに
つきあうようになると急に変わったように
感じることもありますし、

他の人には普通に接しているのに
あなたにだけアダルトチルドレン的な
対応をする場合もあります。

アダルトチルドレンの傷は
家族の間でできたので、
関係性が親密になるほど
つらいことが思い出されるからなのです。

では、そんな彼とつきあうにはどうすればいいでしょうか?

➀彼がおかしな反応をしだしてもそれにのらない。

→彼がおかしな反応をしている時は
不安でパニック状態になっている時です。
なので、それにのってあなたも感情的になるのは
得策ではありません。

ひとまず、彼の思いを傾聴して静観しましょう。

②つきあう前の彼になることをを期待しない

→彼がつきあう前とつきあってから変わってしまった場合
つきあてからの彼が本来の彼であり、
つきあいが深くなるとその変化がさらに進みます。
昔の彼であることを期待せず、つきあってからの彼を
あなた自身が受け入れることができるのか?
ご自身に問うてみましょう。

⓷彼の一挙一動に一喜一憂しない

→ど~んと構えてください。

④彼を変えようとしない

→彼はあなたが望まなくてもあなたの期待に応えなくてはいけない
という強迫観念があります。
なので、あなたが彼を変えようとするとその気持ちに応えそうと
するかもしれませんが、その行動は恐怖からきているものであり、
とてもストレスを感じています。
どんな彼も受け入れてあげることで彼はあなたに対して
安心感を感じるようになるでしょう。

⑤あなた自身もアダルトチルドレンである可能性を認め
自分自身を見直すきっかけとする。

→人とのご縁はなにかしら「ひっかかり」があるから
つながるもの。
アダルトチルドレンの彼とご縁ができるということは
あなたの中にもその可能性があるということです。

その場合お互いにアダルトチルドレン同士であるから
こじれることも多いです。
あなた自身が自分を見つめなおす機会として
カウンセリングを受けてみることをお勧めします。

あなた自身が変化することで彼に対してイライラしていたことが
気にならなくなり、より良好な関係を作れるようになります。

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