アダルトチルドレンが人が怖い理由   期待されるのが重い

人の期待が重い、、、

アダルトチルドレンって繊細でいろんなことを感じる力が高い方が多いです。

「ああ、この人これが欲しいんやわ」
「さみしそうやから、遊んでほしいんやわ」

で、それの気持ちに応えなきゃっちゃって思っちゃう。

ここで大切なのは、
人の気持ちがわかることと、期待に応えることは別だってことです。

いくら相手が「さみしそうやから遊んでほしい」と思っていても、
実際その相手と遊ぶかどうかはあなたしだいなのです。

実はわたしも相手の期待に応えなきゃ!って自分をしんどくさせていました。
そんな時にカンドーしまくった言葉があります。

Ich lebe mein Leben und du lebst dein Leben.
私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。

Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen zu entsprechen –
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。

und du bist nicht auf dieser Welt, um meinen Erwartungen zu entsprechen.
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。

ICH BIN ich und DU BIST du –
私は私。あなたはあなた。

und wenn wir uns zufallig treffen und finden, dann ist das schön,
でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。

wenn nicht, dann ist auch das gut so.
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。

祈り

泣きましたね!

わたしは親の期待に応えなきゃ、この世にいられないって、
勝手に思っていましたから。

でも、コレ真実ですから。

「親の期待の応えないといけない」
「応えないとここにいられない怖さ」「なんで期待するの?」といういらだちが抜けていったら、
このゲシュタルトの祈りが「ホントだな」ってふに落ちます♪

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